Sucos para aumentar a imunidade: 8 receitas que protegerão sua saúde

Suco imunizante

Ingredientes:

• 1 copo (250 ml) de água
• 2 laranjas em gomos
• 1 maçã com casca
• 2 folhas de couve

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome logo em seguida.

Organismo blindado

Ingredientes:

• 1 xícara (chá) de acerola
• 1 folha de couve
• 1 copo (250 ml) de suco de caju

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe antes de tomar.

Limão com couve

Ingredientes:

• 1/2 copo (125 ml) de água
• 4 ramos pequenos de espinafre
• 1 lasca de gengibre
• 3 maçãs
• 1 folha de couve picada

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione gelo a gosto e beba em seguida, sem adoçar.

Suco de água de coco especial

Ingredientes:

• 1/2 copo (250 ml) de água de coco
• 2 fatias de melão
• Suco puro de 1 limão
• 1 folha de couve picada

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione gelo a gosto e beba em seguida, sem adoçar.

Acerola com morango

Ingredientes:

• 2 xícaras (400 ml) de suco puro de acerola
• 1 xícara (chá) de morango picado
• 3 xícaras (600 ml) de água
• Mel a gosto

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 2 minutos. Coe e tome 1 copo (250 ml) a cada oito horas.

Vale ressaltar que é preciso tomar alguns cuidados para garantir que o preparo dos sucos para a imunidade não diminua as propriedades encontradas em seus ingredientes. Ingeri-los logo após fazer, utilizar água mineral (ou pelo menos filtrada) e preferir adoçar com frutas são formas de garantir todas as suas vantagens. Aproveite!

(Alto Astral)