Fazer entre 20 e 25 minutos de atividade física moderada todos os dias pode ser suficiente para compensar o aumento do risco de morte associado a um estilo de vida altamente sedentário, afirma uma pesquisa publicada no British Journal of Sports Medicine. Veja também Dicas de autocuidado: psicólogo compartilha 6 delas A análise feita por pesquisadores da Noruega, Dinamarca e Estados … Continue lendo Segundo um estudo, realizar 20 minutos de exercícios por dia compensa 12 horas de tempo sentado