Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), a insônia afeta 40% dos brasileiros. A privação do sono pode prejudicar a saúde, uma vez que afeta o sistema imunológico e aumenta os riscos de desenvolver doenças como hipertensão, diabetes, depressão e obesidade. A alimentação é uma forte aliada na produção de substâncias importantes, como vitamina … Continue lendo 7 alimentos que ajudam a ter uma noite revigorante de sono