A motivação é fundamental para se manter ativo e não abandonar a rotina de treinos. Muito se fala sobre como buscar motivação para dar início a uma atividade física, mas, de acordo com o personal trainer e educador físico Tauan Gomes, é importante que essa motivação seja mantida também após os treinos. Veja também Colágeno: … Continue lendo Truques e segredos para manter a motivação durante os treinos