Fazer academia em casa é o sonho de muita gente. Afinal, com a comodidade de não precisar se locomover, enfrentar o trânsito e disputar equipamentos com outros alunos em horários de pico, fica bem mais difícil pular os treinos e se afundar no sedentarismo. Além disso, até para aqueles que nunca realizaram nenhum tipo de atividade … Continue lendo Academia em casa: 3 exercícios simples para definir o corpo